Natação

Natação

Natalia Gomes, Breno teixeira e Jean Ferreira

Instrutores

SEGUNDA 13:00 – 18:00

QUARTA13:00 – 18:00

Melhora Cardiovascular
Desenvolvimento Muscular
Baixo Impacto nas Articulações
Aumenta a Flexibilidade
Controle do Peso
Melhora da Postura
Redução do Estresse e Ansiedade
Melhoria da Coordenação e Equilíbrio
Aumento da Capacidade Respiratória
Socialização e Diversão

MATRICULE-SE

Teste de Aptidão Física -TAF

Natalia Gomes e Breno teixeira

Instrutores

SÁBADO 07:00 – 09:00

Duas Horas semanais
Técnica de Nado
Velocidade e Resistência
Capacidade Cardiorrespiratória
Força e Potência
Técnicas de Virada e Partida
Coordenação e Controle Corporal
Habilidades de Respiração
Treinamento e Condicionamento Físico Geral
Testes Físicos e de Saúde

MATRICULE-SE

Hidroginástica

Natalia Gomes e Breno teixeira

Instrutores

SABADOS DE 11:00 – 12:00

Baixo Impacto nas Articulações
Melhoria da Circulação Sanguínea
Fortalecimento Muscular
Aumento da Flexibilidade
Melhoria da Capacidade Cardiovascular
Queima de Calorias
Redução do Estresse e Ansiedade
Reabilitação e Prevenção de Lesões
Melhoria da Coordenação Motora
Acessível para Todos

MATRICULE-SE

PROFESSORES